Uống bột đậu xanh hàng ngày là một trong những phương pháp tăng cường sức khỏe, cải thiện nhan sắc không tốn kém lại còn rất an toàn. Nếu bạn vẫn chưa thực sự hiểu được hết công dụng của thức uống này thì đừng chần chừ hãy đọc ngay bài viết này nhé!
Nội Dung
Công dụng làm đẹp tuyệt vời của bột đậu xanh
Một trong những điều tuyệt vời mà tức uống này mang lại đó là giúp chị em làm đẹp. Cụ thể:
Bột sữa đậu xanh giúp làm trắng da: trong đậu xanh có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – một chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần có trong trái nho, dâu tây, quả mâm xôi. Anthocyanins giúp cải thiện các sắc tố melanin gây đen và sạm da, nhơ đó, uống bột đậu xanh hàng ngày sẽ giúp bạn được một làn da trắng sáng.
Bột đậu xanh có tác dụng giảm cân: Đối với những chị em muốn giảm cân, có được một vòng eo thọn gọn thì đây chính là phương pháp an toàn nhất. Chất xơ hòa tan trong đậu xanh đi qua đường tiêu hóa có khả năng lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể trước khi hấp thụ, nhất là cholesterol. Từ đó, bạn sẽ loại bỏ được mỡ thừa và giảm cân một cách hiệu quả.
Đậu xanh trị mụn: Với những bạn thường xuyên chịu sự hành hạ của mụn cám, da mặt luôn khô tróc vảy thì nên dùng 250g giá đậu, rửa sạch, thái nhuyễn, cho vào 15ml nước cốt mướp đắng tươi bỏ hạt. Trộn đều dùng làm mặt nạ để khoảng 25 phút, dùng mỗi tối sẽ có tác dụng tiêu mụn và làm ẩm da.
Công dụng chữa bệnh của bột đậu xanh
Công dụng giải độc của đậu xanh: Trong đậu xanh chứ nhiều cali nhưng lại ít natri vì vậy, nếu ăn các chế phẩm từ đậu xanh sẽ giúp làm giảm chứng bệnh mỡ máu. Đồng thời, bột đậu xanh hay các chế phẩm đậu xanh khác còn có thể giúp cho cơ thể phòng chống bệnh xơ vữa động mạch, cao huyết áp và bảo vệ gan.
Tốt cho thanh quản: Đặc biệt những người thường phải nói nhiều như giáo viên, diễn giả…ăn đậu xanh giúp bảo vệ thanh quản tốt hơn nhờ vị ngọt, mát, có thể giải nhiệt nên làm dịu thanh quản nhanh chóng. Hơn nữa, vitamin C, E có trong đậu cũng có thể chữa hiện tượng khàn tiếng hiệu quả.
Bổ máu: Trong đậu xanh có chưa nhiều sắt nên chúng có tác dụng làm tăng hồng cầu, giúp cải thiện sắc tố trên da, khiến cho làn da trông hồng hào, tươi sáng hơn.
Ngăn ngừa ung thư: đậu xanh có chưa một chất gọi là coumestrol – một loại chất oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe và phòng tránh ung thư dạ dày, ung thư ruột kết.
Bảo vệ tim mạch khỏe mạnh: các chất kháng viêm và vitamin B có tác dụng làm tăng sức khỏe cho hệ tuần hoàn máu và làm giảm các chất triglyceride, cholesterol xấu giúp bảo vệ tim mạch.
Điều trị bệnh gút hiệu quả: người bệnh gút nên ăn một bát đậu xanh ninh nhừ thay cơm vào mỗi sáng liên tục trong 30 ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn. Vì đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt và giải độc hiệu quả, giúp giảm bớt sưng phù, điều hòa ngũ tạng.
Ngăn ngừa ung thư dạ dày: chất phytonutrient – một chất chống oxy hóa khác chứa trong đậu xanh còn có tác dụng phòng tránh ung thư dạ dày.
Với những công dụng tuyệt vời của bột đậu xanh như trên thì không có lý do gì mà bạn không bổ sung nó vào thực đơn hàng ngày đúng không nào? Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ mang lại những kiến thức hữu ích cho bạn!
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
Nên uống sữa đậu nành vào thời gian nào?
Để về trang chủ bấm vào đây
